六大习惯危害精子质量

精彩导读：精子的质量极大影响宝宝的健康，精子天生娇嫩，容易受到伤害，很多男性朋友却不知道在日常生活中各种不良习惯会危害精子质量，哪些不良习惯会危害到精子质量呢？下面就由九江医大医院不孕不育专家来为您解答。 　　

精子的质量极大影响宝宝的健康，精子天生娇嫩，容易受到伤害，很多男性朋友却不知道在日常生活中各种不良习惯会危害精子质量，哪些不良习惯会危害到精子质量呢？下面就由九江医大医院不孕不育专家来为您解答。

一、营养不均衡容易导致精子数量下降引起不孕不育：

精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。

二、吸烟和酗酒是精子大敌：

香烟中含有各种有毒物质，其中尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。

三、过热对精子也有影响：

精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。

四、药品及射线影响：

经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

五、手淫不节制：

如果手淫过度、过早进行性生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。

六、心理状态影响：

如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。

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