夏天多喝水“冲走”肾结石

很少喝水的人最容易引起泌尿系结石。喝水过少就会导致尿液浓度高，尿中晶体沉积。特别是夏季，动不动就出汗，如果不及时补充水分，很多人平时不注意喝水，以致大量失水后尿液浓缩，沉积在肾里，久而久之就产生了结石。而体内原有的结石因缺少水分润滑，刺激组织，就会发生绞痛。另外，在流失水分后，血液中溶质增加，容易析出新的结石。我院泌尿外科主任医师表示：“夏季是肾结石的高发期，发病的人会比平时增加20%。”

　拒绝肾结石要做到这七点：

　“结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。”专家解释说，以下7点是拒绝肾结石的好方法：

　1．早上起床和临睡前可以喝30毫升水。每天至少喝10到12杯水，天气炎热时饮水量要加倍。出汗后，必须立即补充水分；

　2．夏季少喝啤酒；

　3．限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者在治疗期间应该注意少吃牛肉、羊肉；

　4．减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等食品；

　5．在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石；

　6．肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶；

　7．定期进行尿常规检查，及早发现并进行治疗。

专家提醒：“平时应多注意观察尿液，一旦出现赤黄、臭味最好要看医生，因为正常的尿液是淡黄和透明的。若本人尿酸偏高，也要特别注意。除极少数病人长期无自觉症状外，一旦出现症状应及时就医，体外水传导碎石是目前治疗肾结石的最佳选择。”

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