在外应酬的养生之道！

在外应酬的养生之道！大家常说，男人要以家庭和事业为重，但男人在事业方面经常有应酬是在所难免的。有了应酬也就有了烟酒作陪，于是高血脂高血压就跟着来了。九江医大医院专家告诉大家常食一些食物对降脂是非常有效的，如山楂、香菇、木耳等，下面我们一起来详细了解下。

降脂的食物：

山楂：它除了能降脂之外，所含解脂酶还能促进脂肪类食物的消化，有消积化滞的功效，建议每天吃3~5颗山楂。

香菇：不仅降脂还能降糖。含有多种生物酶，有明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。

木耳：木耳热炒、凉拌都有营养，不仅能减少血液凝块形成、预防血栓，还有排毒养颜的效果，对身体非常有益。

绿茶：饭后喝绿茶能清肠。如果吃得油腻了，饭后来杯绿茶清清肠胃也是不错的。绿茶能降低血浆中总胆固醇含量，还能减少脂肪细胞堆积。

在外应酬的养生之道！男性常在外应酬，这些降脂的方法对男性朋友们地非常有帮助的，如果想要了解更多，可在线咨询我们的专家。

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