养生误区，你占了几个？

现代社会的男男女女越来越注重养生问题。生活中处处是陷阱，男人在养生方面不经不如女人那么上心，难免陷入养生误区，反倒“自食其果”。

与女性相比，男人在日常生活方面简单许多，经常忽略自身的养生。也有一些人生活的压力、工作应酬，造成暴饮暴食、抽烟酗酒、滥用止痛剂等，这些都是伤害身体的做法。

今天九江医大医院的男科专家就来告诉你几个生活误区，看看你占了几个吧。

一、滥用药物。长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物或是中药，容易伤肾。临床发现会“伤肾”的中草药有多种，其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。

二、暴饮暴食。男人因为工作应酬或是其他因素聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

三、饮食习惯。饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。也有一部分人偏爱面包糕点等快餐食品，专家表示过量食用过于松软的面包会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

四、酒后喝浓茶。有传言说浓茶可以解酒，专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

五、经常憋尿。一些人常由于工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

六、喝水少。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

对家庭来说，男人就是这个家庭的“顶梁柱”。现代社会的压力越来越重，男人肩上的担子也越来越重了，一定要注意生活上的小细节，为你的健康出份力。以上就是九江医大医院的男科专家对男人养生误区的提示，希望男性朋友可以加以重视。

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