生活好习惯 巧妙预防男性不育

生活好习惯 巧妙预防男性不育，石狮京都男科医院专家指出，生活好习惯巧妙预防男性不育，据临床数据显示，近年来，因男性不育患者数量的逐年增多，如今，男性不育不仅是个人问题，已经成了一个社会性的问题，石狮京都医院男科专家称，生活中养成好习惯，可以巧妙预防男性不育。

【京都医院男科专家讲述：男性不育预防要点】

首先，要从青春期开始就应做好卫生教育和性教育工作了解男性生理特征和保健品知识

掌握一定的性知识这样当发现睾丸有肿大、变硬、疼疼时要积极治疗，这对男性不育预防来说至关重要。

其次，保护好生殖器官

尤其是睾丸的保护因为它是一个很娇嫩的器官，也是精子发育和贮存的场所，很多男性不育患者与精子质量或数量有很大的关系。

不要久骑赛车。赛车车把的高度低与车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精覉ツ正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

不要穿紧身牛耔裤。紧身牛耔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利与精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃～4℃。

不要洗澡温度过高。正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。如桑拿浴时室温可高达70℃～80℃，比正常浴室温度要高一倍以上，很不利与精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉，一部分男子正是由与睾丸温度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

最后，改变不良的习惯

不要吃过与油腻的“货色”，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，戒烟戒酒等远离损害精子的事情。

饮食注意不要缺锌少硒微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，有利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

吸入厨房油烟厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”新“罪证”。喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0.54%，并有2.8%的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。

石狮男科医院拥有强大的诊疗专家全队，为医院的诊疗提供更专业的保障。您的健康，我们的责任，健康体魄，幸福生活。

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