男性需谨防前列腺疾病

据国内统计资料，前列腺炎以青壮年人患病率最高，在城市医院中因前列腺炎而就诊的人数约占就诊男性病人的25%至30%。究其原因，青壮年时期正是男性性功能旺盛期，性活动频繁，在性兴奋的刺激下易导致前列腺的反复充血，诱发炎症。其次，青壮年时期是前列腺分泌最旺盛的时期，为细菌的生长提供了良好的条件。如果不注意个人卫生，机体抵抗力低下或其他部位发生感染，病原体就可进入前列腺，形成急、慢性炎症。

一、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降甚至生殖器官感染。因此，保持会阴部清洁是预防前列腺疾病的一个重要环节。

二、调节生活

穿着宽松的内衣裤、避免摩擦会阴部，多洗温水澡、清淡饮食、放松心情、远离淫秽书籍和影视片，这些细小的日常生活习惯会使前列腺处在相对宽松的环境之中，有利于前列腺健康。 同时有规律的性生活，也是使前列腺健康的重要因素，过多的性生活会使前列腺长期处在充血状态从而引发炎症。

三、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，从而引发前列腺炎症的发作。

四、按摩保健

可以在临睡前自我按摩肚脐的周围，以达到保健的目的。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。轻按会阴穴可使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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